[...] w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5 godz w-f, 40min marszu ze szkoły Odżywianie: jem kawałeczek gorzkiej czekolady dziennie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergia na owoce pestkowe typu śliwki, gruszki, jabłka itp. oraz orzechy, nasiona zbóż, warzywa fasolowe Stan zdrowia: - [...]
[...] w ciągu dnia: prawie codziennie gram w piłkę nożną Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie - piłka nożna Odżywianie: lubię dużo zjeść, słodycze itp Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: bardzo dobre Preferowane formy aktywności fizycznej: często Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie [...]
[...] Co 2 tygodnie sala gimnastyczna sauna. paintball od czasu do czasu. Odżywianie: jadlem wszystko bez umiaru. lubie makarony, mieso, slodycze. nie lubie szpinaku :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: stan zdrowia b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie codziennie. cwiczenia w domu co drugi [...]
[...] sport lub inne formy aktywności: pchnięcie kulą, bieganie Odżywianie: Redukcja i to ostra, teraz zacząłem jeśc na poziomie 2500-3000 kcal i nie widzę postępów. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: już chyba nic nie zdołam wcisnąć :) Stosowane aktualnie i [...]
[...] planuje dopiero :) bieganie, rower, basen, codziennie od 30 do 60 minut Odżywianie: wczesniej - fastfoody, piwsko itd. teraz gotowane biale mieso plus jogurty itd. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie stwierdzono Stan zdrowia: nic Preferowane formy aktywności fizycznej: do 2 godzin dziennie, codziennie Stosowane [...]
[...] czy coś, ale myślę, że mam zaburzenia odżywiania. Staram się z nimi walczyć, ale miałam zwyczaj "zajadania emocji". Dlatego po cześci ważę tyle dzisiaj, ile ważę. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam na nic alergii Stan zdrowia: W tamtym roku przyjmowałam leki na niedoczynność tarczycy, gdyż odrobinę coś było nie tak, [...]
[...] 2 razy dziennie trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności: muay thai , crossfit , jazda na rowerku stacjonarnym , basen Odżywianie: wszystko juz napisalem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: kminek to jedyne ograniczenie Stan zdrowia: stan zdrwia bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: tez to napisalem [...]
[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30% Aktywność w ciągu dnia: 8-16 praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Pływanie Odżywianie: Nic specjalnego Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 2-3 treningi w tyg. po 2h każdy Stosowane aktualnie i [...]
[...] 25 Aktywność w ciągu dnia: studia, praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4 razy razy w tygodniu Odżywianie: wcześniej masa 2,5gB 4,5gW 1gT Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 4 razy, HIIT 2 razy w tygodniu Stosowane [...]
[...] 2x siłownia 3x sporty walki 1x joga/basen Odżywianie: jem zdrowe posiłki, mam tendencję do niekontrolowanych napadów przez co tyję pomimo ruchu i dobrego jadła Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: stan zdrowia bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 5-6x w tyg, 1,5g dziennie Stosowane [...]
[...] 4 razy trening na siłowni + 5 razy aeroby w tygodniu Odżywianie: Jem to co mam rozpisane w diecie i tego się trzymam, Lubie wszelkiego rodzaju sałatki i przyprawy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie mam Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 2h dziennie 5 razy w tyg Stosowane aktualnie i [...]
[...] trening domatora ACT areoby w nietrenigowe Odżywianie: poprawilem ostatnio bardzo stosuje sie do wsyztskich wskazoweg ale nie waże produktow a chciał bym zacząć Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x 1h silka areoby w nietrenigowe Stosowane [...]
[...] wf, sksy, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Tenis stołowy 5 dni w tyg po 2,5 h Odżywianie: staram sie dobrze odzywiac ale czasem cos m isie wymknie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: dostosuje sie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]
[...] pewne Odżywianie: Tak jak pisałem śniadanie przeważnie jajecznica lub płatki na mleku, obiad to co będzie a kolacji przeważnie nie jem gdyż nie odczuwam głodu Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Planuje zakupić orbitrek Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] poniedziałki, środe i piątek o 16,30. we wtorki i czwartki popołudniu bieg rozciąganie i brzuszki Odżywianie: lubie słodycze, mięso większość warzyw oprócz pomidora Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Wyczynowy trening pływacki codzinnie o 6 rano i w poniedziałki, [...]
Witam, chce sie z wami podzielic moim problemem w nadziei na szybka odpowiedz profesjonalistow. Obecnie mam 16 lat, w 1 klasie gim. wazylem ok.95kg przy wzroscie 175cm, obecnie waze 78kg przy wzroscie 182cm, ale nadal mam brzuszek. Nie posiadam zadnej diety, tylko staram sie ograniczac jedzenie. Więcej w ankiecie: Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 [...]
[...] Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x siłownia myślę żeby biegać w dni nietreningowe Odżywianie : to co widać :) Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej : wszystko co jest możliwe byle tylko schudnąć :) [...]
[...] przez kogoś zrobiony to solę go w ciemno, bo wiem, że dla mnie za mało. Co lubię: Dużo warzyw i mało owoców Biały chleb Wszelkiej maści mięso Makarony Pierogi Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: n/d Stan zdrowia: n/d Preferowane formy aktywności fizycznej: Jestem w stanie poświęcić na ćwiczenia dziennie 2h.(do końca [...]
[...] dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Sztuki walki (5-6 razy w tyg. w godzinach wieczornych) Odżywianie: Ostatnimi czasy niezdrowe jedzenie. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Dobry, poświadczony wynikami badań sportowych Preferowane formy aktywności fizycznej: SW, bieganie, pływanie [...]
[...] tkanki tłuszczowej: -------- Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna 2x w tygodniu Odżywianie: raczej wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: różnie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
